jaringberita.com - Musim pancaroba diketahui dapat mengakibatkan daya tahan tubuh melemah, sehingga tak jarang akan menyebabkan sakit. Adapun penyakit yang kerap menyerang saat pergantian musim ini di antaranya, yakni batuk dan pilek.
Ketua Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Cabang Kota Medan, dr Ery Suhaymi, SH, MH, MKed (Surg), SpB, FINACS, FICS mengatakan, peralihan musim seperti ini umum terjadi setiap tahunnya dan secara otomatis. Hal ini pun akan berpengaruh terhadap reaksi tubuh.
"Tubuh akan berusaha keras untuk beradaptasi dengan temperatur sekitarnya. Di saat itulah daya tahan pun menjadi berkurang dan tubuh menjadi sakit," katanya, Selasa (8/11/2022).
Lebih lanjut dia menjelaskan, perubahan suhu yang ekstrem membuat lingkungan jadi lebih kondusif untuk mikro organisme yang menjadi penyebab penyakit. Di sisi lain makhluk hidup juga lebih rentan untuk terinfeksi saat pancaroba terjadi.
"Musim seperti ini banyak flu, penyakit-penyakit virus juga banyak menyerang," jelasnya.
Dikatakannya, dengan sistem kekebalan tubuh membutuhkan makanan yang baik untuk melawan musim yang tak menentu. Oleh karena itu, dianjurkan makan makanan bergizi seimbang, ini sangat membantu untuk menjaga daya tahan tubuh.
"Selain makan makanan bergizi, kita juga harus menjaga konsumsi cairan harian. Jangan sampai kurang cairan karena akan membuat tubuh rentan mengalami dehidrasi. Tetap minum sebanyak delapan gelas setiap hari," ujarnya.
Selain itu, dia menambahkan, dengan konsumsi air, istirahat yang cukup juga bisa menjauhkan keluarga dari penyakit di musim pancaroba. Dia juga mengingatkan, agar nutrisi tetap harus diperhatikan.
"Nah, supaya nggak sakit di musim pancaroba, kita juga harus memastikan keluarga selalu mendapatkan asupan makanan yang sehat dan bernutrisi," pungkasnya.