jaringberita.com - Susu untuk diabetes memang tidak boleh sembarangan. Apabila salah memilih jenis susu, bisa berdampak serius pada kondisi kesehatan penderita diabetes.
Pasalnya, penderita diabetes ini memiliki gangguan terhadap kontrol insulin sehingga tubuhnya tidak mampu mengatur gula darah secara efektif.
Bukan Minuman Bersoda yang Picu Diabetes, Melainkan Hal Ini
Jika penderita diabetes mendapat asupan lemak berlebih dari susu tinggi lemak dan karbohidrat, maka berisiko mengalami lonjakan gula darah.
Kriteria Susu untuk Diabetes
Susu full cream sangat tidak disarankan bagi pendertia diabates. Meski begitu, ada beberapa jenis susu lain yang boleh dikonsumsi asalkan memenuhi kriteria berikut:
Tidak menggandung tinggi lemak, baik itu lemak trans atau lemak jenuh.
Tidak mengandung karbohidrat tinggi.
Mengandung kadar gula rendah.
Selalu mengecek Nutritional Fact pada kemasan susu, agar kontrol asupan lemak, karbohidrat, gula, dan kolesterol tetap terjaga.