jaringberita.com:Banyak orang yang memiliki perut buncit berusaha untuk mengecilkannya agar kembali terlihat kencang. Namun, perlu diketahui bahwa tidak semua perut buncit itu sama.
Sebaliknya, ada perbedaan spesifik dalam posisi dan bentuk perut buncit tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Maka dari itu, penting untuk mengenali jenis perut buncit agar dapat diatasi dengan cara yang tepat.
Meski keberadaan lemak di perut terbilang normal, namun terlalu banyak lemak dapat berbahaya untuk kesehatan dan meningkatkan risiko berbagai jenis penyakit. Mengutip Healthline, lemak visceral adalah jenis lemak perut yang terkait signifikan dengan masalah kesehatan.
Jenis-jenis Perut Buncit
Faktanya, tak semua perut buncit itu saja. Berikut beberapa jenis diantaranya, mengutip Body and Soul.
1. Perut kembung
Tak seperti perut berlemak, perut kembung dimulai dari bentuk cukup datar di awal hari dan secara bertahap akan membuncit menonjol keluar seperti balon. Hal ini disebabkan dari makanan yang membentuk gas dan cairan lewat saluran pencernaan.
Untuk mengatasinya, disarankan untuk mengurangi makanan yang memicu perut kembung. Makanan ini biasanya lebih sulit dicerna oleh tubuh seperti gandum, buah plum, dan jamur. Diet bebas laktosa diketahui dapat membantu mengurangi perut kembung.